【合集】【9天学会冥想】冥想入门理论知识+基础练习 | 减压疗愈，缓解焦虑，提升专注力

[视频作者] FineYoga梵音瑜伽

[视频时长] 296:26

[视频类型] 健身

饶校长讲解冥想知识，配合口令或钵声引导基础数息法冥想练习~简单易懂，可直接跟练~ （部分课程包含练习结束后的自主练习或休息时间） 每个人都需要冥想，冥想可以让我们减压修复、释放负面情绪，让心获得更好的休息。 饶秋玉校长： 练习瑜伽19年，冥想11年； FineYoga梵音瑜伽创始人、老板兼教学总监； 虔诚学佛10多年，被认证仁波切身份； Fine梵音茶素食创始人； 国际瑜伽联盟中国区理事长； 中国首批瑜伽练习者，连续6年到印度师从Pattabhi Jois（阿斯汤伽鼻祖）。