【AA】基本功|下盘扎马步一首歌跟练|基础自学练习|你们快来打卡啦！

[视频作者] 安藤AA

[视频时长] 3:7

[视频类型] 舞蹈教程

真的太多同学问我要下盘训练视频了，一开始练的最基础的就是扎马步，通常都是一首歌左右~会很有效果（但是千万不要练错不然会伤膝盖的，要注意小腿垂直地板，膝盖不要超过脚尖） 一开始跟不上可以慢慢来，有能力的可以练1~2遍）是非常枯燥的训练，希望你们能坚持住不要让我白出呀呜呜~一键三连不来一个嘛~（眼巴巴） 练完记得拉伸！！ 练完记得拉伸！！ 练完记得拉伸！！（很重要！） 欢迎在评论区弹幕区打卡，不要只收藏不练哦！（叉腰）