【书单】快乐不难！获得幸福和高效的科学在这里❗️｜《心流：最优体验心理学》

[视频作者] Cheer_ying

[视频时长] 8:12

[视频类型] 日常

0:00 分享一本好书-《心流：最优体验心理学》。 1:34 什么是幸福？ 3:31 心流的8大要素 1.具挑战性的活动 2&3.明确的目标和即时的反馈 4.掌控自如 5.知行合一 6.全神贯注 7.浑然忘我 8.时间感异常 6:20 工作与休闲，孰乐？ 7:35 追寻生命的意义 那希望你也在追求人生目标的路上感受到源源不断的幸福。 我是当当，我们一起成长吧！