掌控自己的时间和生活，读书分享《自控力》1/5

[视频作者] 读书分享与成长

[视频时长] 1:33

[视频类型] 社科·法律·心理

三思而后行会让身体进入更平静的状态,但不是按兵不动。三思而后行能让你避免冲动行事，给你提供更多时间，让你深思熟虑想办法。 好的情绪意味着稳定的心态，可以提高心率变异度，帮你更好地集中注意力，避免及时行乐，更好地应对压力。