1小时呼吸觉察静心，今天就锻炼心静，只是静坐︱亚蒂丝冥想引导，静心静坐导引练习

[视频作者] 亚蒂丝冥想

[视频时长] 60:14

[视频类型] 日常

此为冥想课中间带领的静心引导，网友希望原版本10分钟，可以延长到1小时，故制作此版本。 *入门静心冥想课：https://www.bilibili.com/video/BV1t3411y776?spm_id_from=333.999.0.0 时间： 本冥想引导总共1小时，中间10分钟引导，50分钟自我静心练习，帮助各位锻炼心静。