20分钟高效燃脂跳绳跟练，每日必备跳绳打卡！

[视频作者] 馒头少女减肥记

[视频时长] 20:10

[视频类型] 健身

https://youtu.be/pjlZnb7UpE4 根据自身情况剪辑为10+10分钟，每日跳绳打卡视频，一起来跳吧~