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2021-11-21 0:22
[视频时长] 3479.393
[视频作者] 爱问健康说
高分纪录片《碳水化合物的真相》一定要看～ Dr Xand 把碳水分了三类，第一类是白色的碳水，主要来源是糖，含糖饮料，加工食品中添加糖。第二类，是米色碳水，主要来源是米饭，面条，谷物等淀粉类主食。吃前面这两种碳水化合物，都非常容易让人储存脂肪，变得肥胖，除了这些，还有非常多不健
![[图]碳水化合物的真相](https://wx2.sinaimg.cn/large/9e0564d7ly1grk6uomqk2j20nq0dcdgs.jpg)
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