【60分钟 肝胆经理疗】阴阳瑜伽 净化排毒 疏肝解郁 缓解焦虑乳腺增生 促新陈代谢 Yoga for Liver&Gallbladder Meridians

[视频作者] 艾米丽瑜伽

[视频时长] 65:23

[视频类型] 健身

肝脏被称为人体健康的“大总管”。它是人体最重要的代谢中心、血液净化和解毒中心。肝胆瘀滞，可能出现过敏肥胖，肠胃胀气，皮肤不好，疲劳，焦躁抑郁等。 本期的阴阳瑜伽序列，根据肝胆经的走向编排，主要通过拉伸锻炼身体两侧链条及腿部的内，外侧链条，疏通肝胆经。通过长期习练，配合平时的健康饮食，及户外运动，有效缓解亚健康。 如有伤病，请在练习前咨询医生。 建议刚开始一段时间可以每天习练。 欢迎留言呀^_^