随心所欲-让意志灌注身躯

[视频作者] BBERICK

[视频时长] 4:9

[视频类型] 健身

Youtube 在这一期视频中，CM的三位朋友详尽展示了自重健身里推和拉的各种中高级技巧。 油管的健身达人有很多，CM，Dominic Sky，Bar Brothers，Jeff（混合健身），Frank Medrano等等。而我特别喜欢CM，一是因为他们专业又不装逼，时常还有点搞怪，二是他们的体型是最“正常”的。Frank因为素食体脂比低的可怕，不具有可行性。Jeff和Sky都是对食谱和摄入极度苛刻创造出的大肌肉。而CM成员的肌肉块头不会很大，却矫健轻盈，动作的滞空性非常好。他们可谓是最正常的模板。