只需每天1%的时间 15分钟高强度跟练视频！ 充分利用碎片时间 全面提高你的运球/防守/体能【宝石碎片 GemPieces Vol.79】

[视频作者] 隐藏宝石HiddenGems

[视频时长] 16:5

[视频类型] 篮球·足球

相信许多收集者都会因为工作学业或生活中的琐事，导致没有时间去打球或训练。 这期视频就跟球手们分享一个“1%训练”的概念，我们每个人的一天都有24个小时，相信当天无论再忙，只要努力拿出1%的时间来留给训练，也是可以有所收获的。 今天就跟大家分享一套15分钟高强度的跟练视频，只需要篮球跟一片空地，全面提高大家的运球防守与体能。 希望收集者可以跟身边朋友分享，一起相互激励进步！ #人人有功练# #隐藏宝石# #隐藏宝石HiddenGems#