《释家传捶把十要诀》之齐四梢（内功发力）

[视频作者] 三十二画生不忘初心

[视频时长] 1:28

[视频类型] 影视剪辑

齐四梢是少林寺老前辈们从生活实践中总结的科学发力方法。领项、长腰、提臀、收腹，包括发力时的吼叫，瞬间催动内气，内脏、肌肉和筋骨同时配合作用，这便是少林内功的发力原理。