颈椎操【自用侵删】

[视频作者] 一些乱码id

[视频时长] 5:2

[视频类型] 日常

微博@有来医生https://m.weibo.cn/6079554661/4233088873693939 颈椎操可分为八步：双掌擦颈、左顾右盼、前后点头、青龙摆尾、旋肩舒颈、头手相抗、颈项争力、仰头望掌。