脱肛的运动疗法，扶正固本，升提固涩，杜绝复发改善脱肛

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脱肛的运动疗法，扶正固本，升提固涩，杜绝复发改善脱肛 时 间： 2019-11-02 上传者： 武yi黄yao师 简 介： 脱肛通常是由痔疮引起的 痔疮的形成与不良的生活习惯和饮食习惯有关 大家好我是武医黄药师的小张 今天给大家介绍脱肛的运动疗法 首先我们来做一个开合桩 起势 两手缓缓上举 落 开的时候提气 同时提肛 落提肛 这个对脱肛很重要哦大家一定要坚持做九次 收势 然后我们来拍打百会穴 拍打一分钟到三分钟 然后我们来按揉神阙穴 神阙穴也就是我们的肚脐 按揉一分钟到三分钟 然后是气海穴 气海穴在肚脐下一寸处