如何停止脑海里的胡思乱想

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[视频作者] 爱问医生健康知己

#如何停止脑海里的胡思乱想# 你是否常常陷入“想太多”的焦虑？ 爱思考本身是好事，但有时候我们的大脑过于活跃，又无法处理纷乱的思绪，当精神超负荷，反而造成负面情绪。这种时候，我们会变得十分敏感，开始患得患失，对事情过度思考、过度解读，忍不住往消极的方向推测，让自己越来越痛苦和不