别等情绪变成病，做情绪的主人

[视频作者] Liya视觉魔女

[视频时长] 1:12

[视频类型] 社科·法律·心理

你知道吗？90%的病都是心因性的，比如常见的癌症、心脑血管疾病、胃病、乳腺增生、脱发等等等等，都是情绪导致的。情绪可以致病，也可以治病。很多所谓的医学奇迹，被医生宣判只有几个月的绝症患者放弃传统治疗，专注于让自己保持快乐的心境，反而不药而愈，又活了几十年。 那么怎样才能很好的管理情绪呢？ 首先要知道，情绪会因具体事物引发，会因我们的关注发芽长大，最终逐渐趋于平稳。无论多强烈的情绪，记住，this will pass, too.随着时间的流逝，都会过去。 调节情绪的方法其实不难，具体见视频