习惯是记忆么？为何习惯难以改变 | 《习惯的力量》（第7期）

[视频作者] 骑象人共读

[视频时长] 6:55

[视频类型] 社科·法律·心理

“习惯”这件事，没有我们以为的那么简单。它的力量如此强大，即便是在我们已经动用全部意志力想要控制它的时候，它还是能够轻易摧毁我们的所有努力 20世纪90年代，麻省理工学院大脑与认知科学系实验室进行过一系列的老鼠实验，揭开了“习惯”的奥秘 习惯是记忆么 为什么大脑会培养习惯 习惯为什么如此难改变 习惯一旦形成就不会消失 我们很难用意识来对抗大脑的自动化系统，应该正视并承认行为的根本驱动力很难驾驭，然后才有机会把这种根本驱动力转化为高效的行为模式。了解大脑是如何运作习惯的会让我们更有可能轻松去控制它