10分钟超燃脂有氧舞蹈（初级） / 无器械 / 蔡依林 - 《舞娘》《说爱你》《PLAY我呸》

[视频作者] Olivia_StyleMe

[视频时长] 11:10

[视频类型] 健身

视频的动作难度适中，不需要以前有任何舞蹈基础。建议大家提前活动一下手腕和脚踝，避免受伤哦~如果本身体脂很高，需要配合健康饮食，还要跟着我的其它视频坚持做有氧运动哦！ 你只需要有一颗愿意流汗的心和一小块空地，就可以跟着我一起开始啦~如果有个别动作不太跟得上，可以随时暂停视频反复跟着视频练习哦！在运动过程中有任何问题的话，就在视频下面留言给我吧~ 我是谁 Olivia Jiang 姜斯雯 StyleMe舞蹈工作室创始人（美国波士顿，微信公众号: StyleMe） 健身 | 舞蹈 | 时尚