六字诀基础一

[视频作者] 導引術

[视频时长] 13:3

[视频类型] 日常

松静自然 松是舒展，松如肉坠，好像肉要掉下去似的；形体舒松气自顺通，从而达到体松、意静、气运自然。 静：由定中产生，神不外驰，精神内守，静了以后才能安心，安心后才能充分发挥调肌体自然平衡的本能。静不是思想静止，而是集中注意力，以一念代万念，排除外来的干扰。 六字诀中动中求静，以动促进静而收养气之效，以静养气促进体内血液循环畅旺。