如何突破瓶颈期，让减脂更顺畅！【减脂平台期】

[视频作者] MidoriLau

[视频时长] 5:50

[视频类型] 健身

减脂路从来都不是一马平川的，会有体重波动，会有反弹，会有很长时间的平台期。 当你尝试控制饮食，尝试运动的第一周，体重没什么变化，或许略有增长。咬牙坚持，发现体重开始下降。但是随着时间的推移，体重下降越来越慢，甚至出于稳定，慢慢的完全没了变化。 这就是所谓的平台期。