【习惯养成】还想着一蹴而就？不妨先从「小习惯」做起

[视频作者] 酷陪Coupe

[视频时长] 17:24

[视频类型] 社科·法律·心理

https://youtu.be/AdKUJxjn-R8 斯坦福大学「说服力科技实验室主任」以及「福格模型」创始人BJ Fogg向我们展示了培养长期习惯的关键并不在于一次性做出巨大的改变，而在于可持续性的「小变化」。