小臂肌肉力量训练6个动作让小臂强如金刚

[视频作者] 飞特那斯

[视频时长] 3:2

[视频类型] 健身

手臂是很多健身男女都很关注的，但是大多数人都在乎的是大臂的线条或维度，对前臂的关注度很少，不练的人大有人在。小臂肌肉不发达，在引体向上、硬拉的锻炼中手指就会发软抓握不住，就会拖后腿。从而会影响其他肌肉的锻炼。