健脾胃、补中气的好方法---揉腹卧功，还可应用于失眠！

[视频作者] 科学话气功

[视频时长] 4:4

[视频类型] 日常

揉腹卧功是培益中气、是少林派（易筋经）练气入膜之要法，是“神勇余力”十二月功法的第一步，是武功内壮法之一。 此功法简单易学，但功效甚佳，贵在坚持。