想太多？有多少人被精神内耗拖垮，4个方法养成大神级“反内耗”体质！

[视频作者] 心河摆渡

[视频时长] 9:16

[视频类型] 社科·法律·心理

今天咱们聊聊“精神内耗”这个话题 它也是你焦虑、抑郁、精神疲惫的原罪 视频后半段分享4个简单易行，亲测有效的方法 干货满满，铁子们坚持看完，不要夹吃灰啊~ _______________________ 如果觉得内容尚可，还望三连支持，谢谢铁子啦 这里是心河摆渡，每周分享有温度的成长内容 一个人能走多远，要看他与谁同行 下期成长干货，咱们不见不散