二十四式简化太极拳教学带口令/大学生体育考试专用全套分解示范（简单易学版）

[视频作者] 黎门太极拳-黎光晋

[视频时长] 4:56

[视频类型] 健身

二十四式简化太极拳是适合初学者入门的套路 我们练习太极拳的时候一定要注意很多要领： 虚领顶劲、含胸拔背、沉肩垂肘、伸筋拔骨、曲膝松胯...... 一定要松下来肌肉放松全身骨骼对拉拔长，旋转的时候不能转膝盖，要以脚后跟为支点否则会损伤我们的膝盖等等...