毛思翩对话约格：如何培养积极乐观的心态？试试这个简单的小游戏《生命·成长》第二季

[视频作者] 此念文化

[视频时长] 1:27

[视频类型] 日常

约格：我会给家长或者学生5颗豆子，我让他们把豆子放进口袋里，每当你看到一些漂亮的东西或者是遇到让你觉得感恩的事情，这个时候就要拿出一颗豆子，把他们放到另外一个口袋里，这样一来你在训练你的大脑去寻找积极的事情，如果你去寻找积极的事情，你的状态就会变得更好，这样就可以形成一种习惯。 之前有一位母亲和她女儿一起做这个练习，在一天中的某个时候妈妈会说：“看，我另外口袋已经有连个豆子了，女儿说，妈妈我已经有三个了，妈妈说，跟我说说你今天的这些快乐时光吧。我们就这样互相分享快乐的时刻。