灵活的髋部可以减轻背痛，甚至可以改善你双腿的循环。更妙的益处：我们把压力消极的情绪—例如害怕，内疚悲伤也会保留在骨盆区域。髋关节的练习会让这些负面的能量释放出去

[视频作者] dorris-doushen

[视频时长] 57:29

[视频类型] 健身

丸子 2009年开始练习瑜伽 2012年在求实瑜伽学院毕业 2013年完成哈他瑜伽300小时培训 2014年12参加学习舞韵瑜伽 2015年3月完成流瑜伽72小时培训 2015年5月于西安培训学习阿斯汤加 2015年12月完成空中瑜伽一二三级培训 2016年4月完成北京甜心空中瑜伽导师培训 2018年跟随KK老师学习空中理疗空中技巧培训