【30天冥想练习Day 8：行走的力量】冥想没时间或者不方便怎么办？走路都可以做的冥想，你一定要解锁！行禅 | 下班 | 散步

[视频作者] 慢慢爱冥想

[视频时长] 9:25

[视频类型] 日常

也许你会好奇，我们每天都在走路， 行走冥想有什么不一样呢？ 行走冥想又叫行禅，是将觉知带入到步行中的冥想方式， 也是将正念应用到我们日常生活中非常好的一种方式。 当我们用心走路时，会留意到很多日常生活中被忽略的东西。 我们的生活体验会变得更丰富、听觉和嗅觉会变得更敏锐、看到的颜色也会变得更加鲜艳。 准备好了吗？ 让我们开始步行冥想吧~ 如果你喜欢这个视频，不要忘了一键三连哦