帕梅拉 - 12MIN 舞蹈训练|欢乐有氧歌曲训练-25岁生日+Ed Sheeran特辑 (Pamela Reif Official)

[视频作者] 帕梅拉PamelaReif

[视频时长] 12:36

[视频类型] 健身

欢乐歌曲舞蹈训练——我的生日特辑! 和我在西班牙美景下，伴着Ed Sheeran的歌 一起舞蹈训练吧♥️ 本次训练共三首歌的时间：1. Bad Habits：集中训练手臂 同时热身提高我们的心率｜2.Sing: 和我一起欢乐训练就对了:D  3. Castle On The Hill: 一些高强臀腿训练，相信我你们在欢乐中不知不觉就完成了♥️ 12分钟训练我燃烧了80kcal 根据自身情况本次训练会消耗70-130kcal 谢谢你们这一年的陪伴♥️ 和我一起在训练时享受Ibiza美丽的落日时刻吧