情绪稳定有多重要？聊聊最近的糟心事，如何克服情绪的频繁起伏

[视频作者] 我是兰卡

[视频时长] 5:49

[视频类型] 社科·法律·心理

最近真的太忙太忙了，在没更新的日子里，除了自己的学业之外，也遇到了一些很不开心的事情，情绪一度十分低落。感觉对成年人来说具备调节情绪的能力真的太重要了，情绪稳定的人平时工作学习的效率会更高，而情绪不稳定真的会很容易被人利用，酿成大错。今天和大家分享下我的情绪调解心得~