【每天一点心理学】饿老鼠效应—拒绝自我消耗，越自律越幸福！

[视频作者] Calm心理

[视频时长] 1:22

[视频类型] 社科·法律·心理

饿老鼠效应。即适当节制，发展良好；过度纵欲，早衰短命。这个规律的重点在于“节制”二字，饱老鼠无节制地吃喝，无节制的欲望最终导致短命的悲剧。 人类也难逃饿老鼠效应的影响： 无节制的加班，消耗的是身体健康； 无节制的拖延，越靠近deadline，就越焦虑； 无节制的刷手机，会耽误正事，陷入自责和内疚状态； 无节制的吃喝，容易体重超标，甚至越来越厌恶自己的身体； 无节制的减肥，容易得厌食症，无法安心享受美食； …… 只有学会自律，自我节制，才能不受欲望的摆布，掌控自己的人生。