推荐！《印想瑜伽 》阴瑜伽 李媛老师 （5集）

[视频作者] 沙拉和小波

[视频时长] 285:5

[视频类型] 健身

很喜欢练习李媛老师这套阴瑜伽。 每集练习开始练时，我会花一周时间每天练习同一集，来帮助更细致的了解提示，也能感受到每天的进步，和日渐放松的状态。 熟悉每集之后会根据喜好安排每天的练习。 李媛老师在课程中会强调放松身体和关注情绪。 身体比较僵硬的我有些体式会感觉很辛苦，也不时会有烦躁，不安等情绪。 正如李媛老师所说，这些都是正常的，坚持下来，会感觉到很舒服。 我们一起练习吧，把瑜伽变为日常！