《黄帝内经》——“上古天真论篇”感悟六

[视频作者] 范晓萱在学习爱喝酒

[视频时长] 2:25

[视频类型] 人文历史

不懂得保持体内精气的充盈，不能够有节制地运用精神。在中医看来，不少的病，皆起于对身体的过用，不懂得劳逸结合，有劳有逸才是正确养生之道。“放松”和“休息”可以减少对“气血”的损耗。进而能够保养“天真”。