【难度等级4】10分钟全身冲击波，无器械轻松减脂

[视频作者] Jordan_Yeoh

[视频时长] 8:33

[视频类型] 健身

此锻炼将帮助您燃烧顽固的脂肪并增强肌肉！如果您不熟悉我的锻炼方法，请缓慢而稳定地进行锻炼！挑战：如果您已经锻炼了一段时间，请尝试维护每一个REP GOAL（状态良好），如果在任何练习中均未达到REP GOAL，请重新开始此锻炼。