![[图]](/static/site/bilibili.png)
2021-9-27 13:10
[视频作者] 布鲁斯FreeSoul
[视频时长] 3:0
[视频类型] 健身
这是我认为最简单最好做的腹肌训练了： 【稳定肌训练】 空中自行车 - 「10次交替」 【腹直肌训练】 交叉卷腹 - 「10次/侧」 【侧腹训练】 侧身收腹 - 「8次/侧」 记得拉伸 Love you all boys and girls Music: Up & Down - Toby Tranter
![[图]最简单的腹肌动作｜拜托，还不肯练？](https://i1.hdslb.com/bfs/archive/330d6601d98d7c18c479cfcc32861203d7c90773.jpg)
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