[舞蹈基本功教程]5个最棒的腰部拉伸方法，跟着最柔软的萌妹子一期来做最有效的练习吧

[视频作者] 淞淞在巴黎

[视频时长] 7:27

[视频类型] 舞蹈教程

Anna小美女每次一出腰部的教程，都会让人一阵惊叹，不过这也可以激励我们去练软度。这个视频里面的五个方法虽然非常有效，可是都不算特别基础，适合学过一点点舞蹈的人，大家还是量力而行啦