【养生动画】你做好开学的准备的了么，开学的心里调适方法

[视频作者] 养生动画

[视频时长] 1:9

[视频类型] 综合

多地开学时间确定，你是否已经做好准备了呢 第一，让认识“提”上去。 识到人与自然的和谐相处至关重要， 认识到开学意味着回归正常。 第二，让情绪“靓”起来 疫情肆虐期间， 我们经历了紧张、焦虑、恐惧等一系列情绪变化。 这都属于正常的心理表现， 要学会接纳低落情绪，不必过于担心。 第三，让行为清单“动”起来 调整生物钟，作息有规律。 制定一个和学校生活接近的作息时间表， 按时起床、学习、运动、睡觉， 从而更好地适应开学后的学习生活。 没有人的成长是一帆风顺的， 从困境中磨炼自己， 才能变得更强大， 不断成长成