塞利格曼实验的真相：习得性无助与“习惯失败”无关，而在于“没有掌控权”！

[视频作者] 绿色的姐姐

[视频时长] 4:12

[视频类型] 社科·法律·心理

“习得性无助learned helplessness”这个概念来自Seligman所做的实验，这个实验至关重要的第二部分，却并不广为人知。 我们都学过：“习得性无助是因多次失败而导致的对成功不再相信。” 所以很多人误把治疗习得性无助的重点放在了“培养乐观”上。 而事实上，习得性无助的关键不在于失败，而在于失控———经历的事情，让我们以为自己对自己的人生没有控制权。 攻克习得性无助的办法，就是拿回人生主控权，这个决定只需要一瞬间；同时也是对自己承诺了责任和勇气。