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业余者跑步基础训练,用1招学会上髋,简单、易学、难度小
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2021-9-25 20:06
[视频作者] 甲鱼聊跑步
[视频时长] 1:10
[视频类型] 健身
当然,送髋并不是外观上剧烈的摆动,不是让你大幅度扭腰,否则就变成跳舞了。跑步中髋部发生“角位移”而不是“线位移”。说的通俗一点,应该是转动而不是平移。
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