冥想——医学生应对焦虑、专注学习的秘密武器

[视频作者] 医学生彼得Peteristic

[视频时长] 8:23

[视频类型] 校园学习

今天我们从三个方面聊聊冥想：他的历史，冥想的好处和怎么开始冥想（资源附上） 引导式冥想的资源选择： Podcast： Meditation Oasis Podcast/The Mindful Minute/The OneMind 软件：Calm，Headspace，Tide