如何进入心流状态？提升效率、幸福感、脑动力的绝佳体验

[视频作者] Ojec啊

[视频时长] 5:42

[视频类型] 校园学习

?如何进入心流状态？ ?提升效率、幸福感、脑动力的绝佳体验 心流状态下的效率是平时的2-2.5倍，是心无旁骛的投入到某项活动时，一种真切的长久的深远的快乐。 --心流flow state是什么（定义、激素、神经解剖） --如何进去心流 1.专注当下（箱式呼吸） 2.明确的目标和反馈 3.挑战和能力模型 4.不关注自己 自由 其实生活就是由体验组成，这些心流时刻的体验的累积，会给我们一种掌控感，深度的参与感。无关以后、从前，只在于现在。