自学太极不求人《十六式太极拳 》全套（ 共5讲）正/面 分解 示范演练2遍 （16式 学习备考运动健身养生两相宜）

二段《16式太极拳》全套:1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.进步搬拦捶 6.如封似闭 7.单鞭 8.手挥琵琶 9.倒卷肱 10.左右穿梭 11.海底针 12.闪通背 13.云手 14.左右揽雀尾 15.十字手 16.收势 自学太极不求人《十六式太极拳 》全套（ 共5讲）正/面 分解 示范演练2遍 （16式 学习备考运动健身养生两相宜）