久坐腰痛/肩颈僵硬/气血不足/手脚冰凉都能改善的中国祖传12分易筋经跟练！

[视频作者] 海洋饼干Sophie

[视频时长] 14:42

[视频类型] 健身

道德经里说：专气致柔，能婴儿乎？其实想要保持好的体态和健康的身体的方法就是练成圆柔的婴儿呀，易筋经能让我们的身体变得柔软，整个骨架回归原来的状态，婴儿肯定不会有富贵包，也不会有腰椎间盘突出呀。