玩情绪认知卡片，了解情绪，管理情绪，培养高情商宝宝！

[视频作者] 绘本教育年卡

[视频时长] 2:43

[视频类型] 日常

情绪管理的基础是情绪的认知，了解产生这一情绪的原因，这一情绪带给自己身体和心理上的变化。继而可以引导孩子发泄情绪，这时要告诉她什么可以做，什么是不可以做的。最后，才是情绪的正向调节，把负面情绪弱化，或者调整成为正面情绪。很多时候发泄完了就调节了不少了。