养成日常习惯，坐着腿就瘦5cm！【足部基层建筑】

[视频作者] 马戏糍

[视频时长] 5:50

[视频类型] 健身

照顾基础比较差，没时间没钱没动力健身房的伙伴们～ 注意！足部建筑是所有练腿的基础，要瘦的更快更稳，这些简单的训练不要小看！ 平常没事多做做，强化起来再练腿又稳又安全！