体态大师：俏臀女王-填平臀部凹陷、缩八字臀和假胯宽、提上臀

[视频作者] 体态大师App

[视频时长] 25:40

[视频类型] 健身

大多数人的臀部凹陷、假胯宽、上臀扁平、臀部外扩八字臀，主要是因为臀肌启动延迟、发力方向不对。臀肌内部功能发生了紊乱，不一定无力。 本套 #俏臀女王#，主要纠正的是臀肌的启动顺序和发力方向。特效：1、增强臀肌的神经募集度，前所未有的深度臀部刺激；2、收获圆润上挺的精致俏臀；3、内收和上提臀部外扩八字臀；4、填平凹陷，缩假胯宽；5、感受良好的姐妹，第一次训练即可感受到臀肌发力点的上移，由深至浅的臀肌酸炸。