30分钟超暴汗拳击HIIT燃脂综合训练

[视频作者] JOEYTNG湯湯

[视频时长] 35:5

[视频类型] 健身

V7 暴汗有氧拳击综合训练，跟着音乐节奏武动起来。拳击有氧操是一项好玩快节奏的有氧运动，快速提高心率，在燃脂的最佳状态锻炼，同时缓解压力和提升精力。深受空手道、拳击、跆拳道、太极和泰拳等武术的影响。您不需要有武术经验即可参与本课程，适合所有体能适中的男女老少，一起练起来，释放内心自我！ 共五组： （一）热身 （二）上半身 （三）下半身 （四）全身综合HIIT （五）腹肌核心