【斯巴达500太强了，超级暴汗！狠到不休息，你敢来挑战吗？】高强度HIIT快速燃脂训练①+HIIT燃脂训练②

[视频作者] 赵肉肉Rou

[视频时长] 34:40

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/fitness P1真的很猛，全程有5轮，一个动作做10次。 练到我全身暴汗、躺下来时，我能感觉到心肺非常强烈、快速~ P2的强度比P1少了很多，因为动作多，比较杂。 跟不上，你可以先做完目前，再拉回进度继续做。 我最讨厌的就是burpee跳啦，一边讨厌一边做。 P1+P2我都做完了，再加20分钟的轻松HIIT训练，正好1小时。