六分钟正念练习|ACT就这么简单|随溪漂流的落叶|有bgm非专业配音

[视频作者] Maruko_u

[视频时长] 6:16

[视频类型] 日常

自己录制的，以自用为主，是书上的一个小练习。 很适合在午休或者一天中心情非常烦躁的时候沉淀一下。 不太适合睡前适用，可能会因为无法想象出画面而更加失眠。