vlog.2 | 一小时备一周菜（上）

[视频作者] 一粒丹娜

[视频时长] 8:50

[视频类型] 美食制作

周日用一小时洗好切好一周的菜 冷藏或者冷冻 工作日做饭直接从冰箱拿出来放锅里煮（不需要解冻） 效率极高哇 厨房也清爽起来 这个方法很是适合我鸭 下周日试试用一小时准备肉类和主食 至于冷冻蔬菜的口感 这周实践冷冻莴笋 芦笋 玉米粒 西兰花 玉米粒西兰花煮起来和新鲜的没什么区别 莴笋和芦笋还是冷藏吧 冷冻的口感没新鲜的好 主要是水分多 吃起来软一些 安利冷冻蒜末和姜片 调味用的话和新切的没区别 做起饭来超高效～