中老年/台湾健身操之“坐式有氧运动”《姜義村教授》指导

[视频作者] 小怪兽浮盏

[视频时长] 190:42

[视频类型] 健身

转载自网络 这几套健身操对身体状况良好的老人可以站着练习，对状况不佳的老人坐着练习，运动强度适中，动作简单，无需器械，适合50岁以上的爸爸妈妈练习，加油惹！